Está decidido, mañana mismo dejo de fumar. Ya estoy harto de quedarme sin aliento cada vez que subo las escaleras o salgo a dar una vuelta en bicicleta con mi hijo que incluso ha llegado a decirme ¡que apesto a tabaco! A todo ello debo añadir que actualmente estamos todos muy bien informados sobre los perjuicios del tabaco respecto a la salud: riesgo de cáncer,bronquitis crónicas, arteritis… Pero, ¡es tan díficil dejarlo! Ya lo he intentado muchas veces y no lo consigo…»
Con esta guía práctica usted puede conocer otra realidad redicalmente distinta pero igualmente fuerte, afianzada e incluso bien demostrada y avalada por las investigaciones científicas más recientes. Esta es la gran noticia:
Si quiere ¡usted puede dejar de fumar! Sólo tiene que encontrar una fuerte motivación positiva porque los medios ya existen y son ¡comprobadamente efectivos!
Autoevalúe su grado de adicción y conozca todas las estrategias de curas anti-tabaco que existen en la actualidad. Cada uno debe localizar su particular motivo para dejarlo y el método que mejor se ajuste a su modo de ser personal: parche de nicotina, acupuntura, auriculoterapia, homeopatía, hipnosis, terapias del comportamiento, el método «victoria sobre el tabaco», talosoterapia, fuentes termales etc.
De cada método se presenta una breve descripción, el desarrollo de las sesiones, los resultados que se han obtenido hasta el momento y para quien resulta ser más apropiado y eficaz. Todo ello se completa con una actualizada lista de direcciones útiles de los principales centros y unidades de tabaquismo.
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